{"id":1011,"date":"2021-04-08T12:59:00","date_gmt":"2021-04-08T15:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciasprecobaixo.com.br\/?p=1011"},"modified":"2021-04-08T12:58:37","modified_gmt":"2021-04-08T15:58:37","slug":"10-dicas-para-prevenir-o-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciasprecobaixo.com.br\/?p=1011","title":{"rendered":"10 dicas para prevenir o c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"\n

Comemoramos hoje o Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer, data voltada para a conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a no mundo todo. Por isso, preparamos 10 importantes dicas de preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

DICA 01 – N\u00c3O FUME<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ao fumar, voc\u00ea libera no ambiente mais de 4.700 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e cancer\u00edgenas que s\u00e3o inaladas por voc\u00ea e tamb\u00e9m por outras pessoas n\u00e3o fumantes.<\/p>\n\n\n\n

DICA 02 – TENHA UMA ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Procure consumir alimentos de origem vegetal e evitar alimentos processados. Os conservantes podem provocar o c\u00e2ncer de intestino. Al\u00e9m disso, a falta de equil\u00edbrio alimentar pode levar \u00e0 obesidade, sendo um fator de risco para o desenvolvimento do c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

DICA 03 – PRATIQUE ATIVIDADES F\u00cdSICAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do benef\u00edcio f\u00edsico, praticar atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m \u00e9 um rem\u00e9dio para a mente. Escolha uma atividade que te fa\u00e7a bem e que voc\u00ea possa inserir na sua rotina de forma agrad\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

DICA 04 – AMAMENTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A amamenta\u00e7\u00e3o favorece a m\u00e3e e o beb\u00ea, pois protege as m\u00e3es contra o c\u00e2ncer de mama e a crian\u00e7a da obesidade infantil – sendo a primeira a\u00e7\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

DICA 05 – REALIZE OS EXAMES PREVENTIVOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para as mulheres, os principais exames est\u00e3o relacionados ao c\u00e2ncer de mama (mamografia anual a partir dos 45 anos) e ao c\u00e2ncer de colo do \u00fatero (exame de Papanicolau para mulher que j\u00e1 iniciaram a vida sexual).<\/p>\n\n\n\n

Para os homens, recomenda-se a realiza\u00e7\u00e3o do exame de toque retal anualmente para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e tamb\u00e9m o autoexame para identificar o c\u00e2ncer de test\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

DICA 06 – VACINE-SE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A vacina\u00e7\u00e3o n\u00e3o previne diretamente o c\u00e2ncer, mas est\u00e1 relacionada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como o HPV – que pode evoluir para o c\u00e2ncer de colo de \u00fatero, vulva, p\u00eanis e garganta – e a hepatite B – fator de risco para o desenvolvimento do c\u00e2ncer de f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

DICA 07 – EVITE INGERIR BEBIDAS ALC\u00d3OLICAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O consumo de bebidas alc\u00f3olicas pode aumentar o risco do c\u00e2ncer de boca, garganta, es\u00f4fago, faringe, f\u00edgado e mama. Caso voc\u00ea v\u00e1 beber, recomenda-se a ingest\u00e3o de uma dose para mulheres e duas para homens.<\/p>\n\n\n\n

DICA 08 – PROTEJA-SE DO SOL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A exposi\u00e7\u00e3o ao sol sem prote\u00e7\u00e3o adequada e em hor\u00e1rios entre \u00e0s 10h e 16h est\u00e1 diretamente ligada ao c\u00e2ncer de pele. Se precisar se expor ao sol, use chap\u00e9u de aba larga, camisa de maga longa, cal\u00e7a comprida, \u00f3culos de sol e passe o protetor solar.<\/p>\n\n\n\n

DICA 09 – INFORME-SE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para voc\u00ea saber sobre os fatores de risco, sintomas e prevenir o c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

DICA 10 – SEJA FELIZ!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tente levar uma vida leve, com o apoio da fam\u00edlia e amigos para que voc\u00ea possa estar bem emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Oncologista Cl\u00ednica Dra. Vanessa F. Pelegrini <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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